Pernas lindas em qualquer idade!

Uma das principais exigências na hora de usar saias e lingeries é ter pernas bem cuidadas! Isso mesmo! Para usar e abusar da sensualidade das pernas, existe uma série de pequenos cuidados básicos e diários que toda mulher deve ter, e esses cuidados variam de acordo com a idade de cada uma! Dá só uma olhada:

Dos 20 aos 30: Use sempre o protetor solar quando andar com as pernas expostas e faça exercícios físicos regularmente.

Dos 30 aos 40: Troque o hidratante comum por outro com ácido lático, glicólico ou retinol, pois a renovação da pele se torna mais lenta nessa fase da vida.

Depois dos 40: As celulites aparecem ou aumentam nessa fase. A musculação é indispensável, melhora a aparência e deixa a musculatura ainda mais firme! Utilize creminhos anticelulite e antiflacidez para complementar os cuidados.

Agora, é só vestir uma lingerie bem sensual e exibir toda a beleza das suas pernas para o seu amor! 

Sexo: A fonte da juventude

Muita gente dedica tempo e dinheiro ao rejuvenescimento. São horas de tratamentos caríssimos em busca da fonte da juventude. Mas a boa notícia é que existe uma forma muito mais simples de manter a aparência jovem por mais tempo. Segundo pesquisas inglesas, pessoas sexualmente ativas aparentam ter de 5 a 7 anos a menos. Além disso, o sexo libera endorfina, queima calorias, ajuda o sistema imunológico e faz bem para a pele! Você ainda tem alguma dúvida dos benefícios do sexo?!

Sexy com a ajuda da ciência

Essa é nova: A ciência também pode dar aquela forcinha na hora da conquista. Depois de estudos em um centro de pesquisa, está comprovado que algumas atitudes são certeiras para despertar o interesse do sexo oposto. Agora, você já pode recorrer à ciência da atração física para atrair muitos olhares. Vem ver como:

-       Sorria, meu bem, sorria!: O sorriso é mesmo um item essencial. Ele destaca a beleza e causa um impacto significativo maior, inclusive, do que o famoso “olhar 43”.

-       Sono em dia: A gente sabe que uma boa noite de sono, além de renovar as energias, também conserva a beauté. Pessoas que não dormem o suficiente aparentam ser menos saudáveis e, consequentemente, menos atraentes.

-       Vermelhou!: Está comprovado: o vermelho é sim a cor da atração. Esta é a cor da disponibilidade e da fertilidade. Vista!

-       Ah! Os estereótipos!: É fato: mulheres maquiadas conferem um ar de independência e boa situação financeira. Além disso, bunda e seios grandes também – como já prevíamos – chamam mais a atenção da "macharada"!

Livre-se das inseguranças e seja (mais) feliz na cama!

Que atire a primeira pedra a mulher que não tem nenhuma insegurança quando o assunto é sexo. A boa notícia é que chegou a hora de se livrar de tudo o que te impede de ser ainda mais realizada na hora H. Fique atenta:

• Ame o seu corpo: Se você é do tipo que quer muito se soltar, mas não para de pensar se a luz está te favorecendo ou se o gato está notando as gordurinhas, pode parar! Invista em uma fantasia supersexy e, além de realizar um fetiche do seu amor, você também não vai precisar tirar tudo, deixando a sua confiança nas alturas!

• Faça a sua própria vontade: Você tem vergonha de pedir o que quer? Então, chegou a hora de mudar! Sugira brincadeiras, como por exemplo, “siga o mestre”, onde ele repete tudo o que você faz e vice-versa.

• Ficar lembrando do seu ex é cilada! Essa história de fazer comparações não está com nada, colega! Esse trabalho deve ser feito dentro da sua cabeça. Porém, se ainda for difícil não lembrar do passado, que tal uma listinha com os piores defeitos do antigo amor?! Sempre que as lembranças surgirem, leia a bendita! Além de ser “tiro e queda”, isso vai te aproximar ainda mais do seu boy!

Exercícios para turbinar a hora H

Toda atividade física requer preparo físico, não é verdade?! Quando falamos de sexo, também. Para garantir bons momentos, invista em atividades específicas. Escolha a sua:

• Mova-se!: Chegou a hora de abandonar o sedentarismo, e nós te damos um bom motivo: Estudos comprovam que mulheres que praticam 60 minutos de atividade física de 3 a 4 vezes por semana têm mais qualidade na vida sexual. Escolha o seu esporte (corrida, natação, musculação etc). 

• Ioga e pilates: Apesar de não serem fáceis, esses exercícios melhoram – e muito! – O desempenho na hora H. A ioga, além de ajudar a controlar melhor a respiração, também melhora a flexibilidade, que faz toda diferença na hora do sexo. Já no pilates, os músculos do assoalho pélvico são muito trabalhados durante os exercícios. 

• Pompoarismo: A técnica trabalha o assoalho pélvico com os exercícios de contração e os acessórios para fortalecer a região. Essas contrações, além de levar o parceiro ao paraíso, também ajudam a mulher a ter um melhor controle durante a relação, consequentemente, elevando a autoestima.